Sie durchstöbern gerade das Archiv vom Februar 2012.
Welche Farbe haben Enten? Gelb. Richtig. Kurze Denkpause. Natürlich nicht! Nur die in der Badewanne, aber nicht die draußen in der Natur. Und wo kommt die Milch her? Aus dem Supermarkt. Oder eventuell auch von lilafarbenen Kühen.
Und was kann man von einer Artischocke essen? Und wie filetiert man einen Fisch? Und wieso schmecken vielen Leuten Schwarzwurzeln eigentlich sehr gut, wollen sie aber trotzdem nicht zubereiten? Wisst ihr es? Und wissen es eure Kinder?
Suppe ohne Salz schmeckt nicht. Ein gutes Steak braucht Pfeffer. Ok. Und darüber hinaus? Was hat euer Gewürzregal noch zu bieten?
Curry? Muskatnuss? Nelken? Paprika? Zitronengras? Ingwer? Lorbeerblätter? Safran? Vanille? Zimt? Was ist euer Lieblingsgewürz? Habt ihr ein einfaches Rezept dazu?
Viele sind enttäuscht, wenn es mit dem Abnehmen nicht auf Anhieb perfekt klappt. Andere hangeln sich von Diät zu Diät, weil die verlorenen Pfunde jedes Mal genau so schnell wieder drauf sind, wie sie weg waren. Aus solchen Gründen fällt es vielen schwer, sich einen langfristig gesunden Lebensstil anzueignen.
Der Fehler ist meistens, dass die Erwartungen zu hoch gesteckt werden. Dabei ist es völlig normal, wenn Veränderungen schwerfallen. Denn mit dem Abnehmen ist wie mit dem Laufenlernen.
Heute morgen bin ich raus. Ich hatte Lust, den Frühling zu erschnuppern. Und ich hatte Glück. Denn es hat über Nacht geregnet. Die feuchte Morgenluft trägt Gerüche sehr viel besser. (Das Kreischen der Krähen übrigens auch).
Wäre ich ein Lyriker, würde ich jetzt eine Ode an den Frühling dichten. Ich bin aber keiner. Also halte ich meinen Riechzinken in den Morgenwind und ziehe die kühle Luft einfach tief in meine Lungen. Das müssten Raucher tun, um sich von ihrer Sucht zu befreien, kommt mir durch den Sinn. Besseren Inhalt kann man seinen Lungen eigentlich gar nicht wünschen. Und das kostenlos. Überhaupt, das hier ist kostenlose Medizin. Die zudem noch schlank macht.
Einer der einfachsten und effektivsten Tipps zum Abnehmen lautet: Iss mehr Gemüse!
Die Praxis zeigt jedoch, dass nur wenige diesen einfachen Erfolgsweg einschlagen. Statt 400 Gramm Gemüse, wie von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen, schaffen Frauen lediglich 129 Gramm täglich. Männer bringen es gar nur auf 112 Gramm (zweite Nationale Verzehrsstudie von 2008).
Woran liegt das?
Wie stark das Verlangen nach Zucker sein kann, wird vielen erst bewusst, wenn sie zwei Tage komplett auf Kohlenhydrate verzichten (also unsere Umstellungstage machen). Die einen kratzen die Tapeten von der Wand. Die nächsten laufen vor Nervosität Kreise in den Teppich. Und die ganz Ausgefuchsten suchen den Geldbeutel im Süßigkeitenschrank – um einen Grund zu haben, in die Nähe der Schokolade zu kommen.
Wer gerade in den Umstellungstagen steckt, kann live Bericht erstatten, wie sich das anfühlt. Wer sie schon hinter sich hat, kann aus dem Nähkästchen plaudern, wie es währenddessen und hinterher war.
Das kennt jeder: Man hat sich fest vorgenommen, keine Süßigkeiten zu naschen, keinen Alkohol zu trinken und die Chipstüte am Abend zuzulassen.
Doch dann kommt der nette Kollege und bietet einem Schokolade an. Beim Geschäftsessen will man sich keine Blöße geben und trinkt auch ein Glas Wein. Und abends vor dem Fernseher macht der Partner die Chipstüte doch auf und schwupps greift man auch schon zu. Wieso nur fällt es so schwer in solchen Fällen standhaft zu bleiben?
Wir laden Sie ein, uns auf einer Erlebnisreise zu einem gesunden Lebensstil zu begleiten!
40 Tage lang – von Aschermittwoch bis Ostern. Eine moderne Variante der Fastenzeit gewissermaßen.
Reisepreis: 0,- €
Reiseroute: Vom Vibono-Blog (also hier) in 40 Etappen zu den unterschiedlichsten Schauplätzen.
Reiseleitung: Andreas Schweinbenz
Reisegruppe: Gruppe “Gesund und genussvoll leben mit Vibono” bei facebook
Reisebeginn: 22.2.12. Zusteigen jederzeit möglich!
Zu erwartende Erlebnisse:
- Ein bewussteres Körpergefühl.
- Genüsse verschiedenster Art.
- Ein verändertes Geschmacksempfinden.
- (Be-)Sinnliche Momente ohne Stress.
- Glücksgefühle auf der Waage.
Andreas Schweinbenz hat selbst 20 kg abgenommen ohne auf Genuss zu verzichten. Die Erlebnisse seiner persönlichen Abenteuerreise zum Wunschgewicht hat er in dem Buch “Schatz, meine Hose rutscht!” aufgeschrieben. In kürzester Zeit ist das Buch zum Bestseller geworden. Diese Erlebnisreise ist die beste Gelegenheit, vieler seiner Erfahrungen selbst nachzuempfinden.
Für alle, die sich bereits darauf eingelassen haben, eine prägende und lebenverändernde Erfahrung!
