Pancakes mit Spinat und Feta

Mega-leckere Low-Carb-Kombi!
Energiedichte: 0,8 kcal/g

Zutaten für 1 Portion

Für 4 kleine Pancakes:
4 Eier
ca. 100 ml fettarme Milch
40 g Leinmehl
ca. 80 ml (Mineral-)Wasser
1 Prise Salz
5 g Butterschmalz

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  • Kann man auch Brokkoli statt Spinat machen?

    Brigitte - Antworten

    • Einfach ausprobieren 🙂

      Vibono - Antworten

  • Absolut lecker und einfach zubereitet. Hat auch meinem 5-jährigen Sohn geschmeckt.

    Susanne - Antworten

  • Einfach ausprobieren, Dunja! 😉

    Vibono - Antworten

  • Hallo,

    ich würde das Rezept auch gerne einmal ausprobieren, deshalb meine Frage:

    Kann man das abends zubereiten und dann am nächsten Tag bei der Arbeit in der Mikro aufwärmen, oder schmeckt das nur frisch zubereitet?

    Dunja - Antworten

  • Hallo,

    ich hatte das Gericht heute mit vielen gewürfelten Cherrytomaten ,Schafskäse light und Zwiebeln (alles in der Pfanne gebraten ).

    Wunderbar lecker und soooooo satt !!

    Danke 🙂

    lüla - Antworten

  • Denise, Celine, u.a., der Trick bei dem Rezept ist ja gerade quasi hne KH auszukommen. Deswegen das Vibono Pur.

    Vibono - Antworten

  • Hallo. Kann man das Vibono-Pulver auch durch Mehl ersetzen ? Welches Mehl ist dann das Bessere : Weizenmehl ? Vollkornmehl ? Dinkelmehl ? Ich weiß, bei 1 Eßl ist das wohl egal, aber ich frage auch allgemein… LG Céline

    Céline - Antworten

  • Kann man das auch ohne Vibono Pur machen? Oder wird das dann nix?

    Enni - Antworten

  • […] lecker kann man essen, obwohl man – für zwei Tage – auf Kohlenhydrate verzichtet: Pancakes mit Spinat und Feta! Wieso man bei Vibono nur zwei Tage auf Kohlenhydrate zu verzichten braucht? Weil das fürs erste […]

    Lecker essen und den Stoffwechsel umstellen | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen - Antworten

  • sehr lecker

    Mariolina - Antworten

  • Wenn man nun kein Vibono-Pur besitzt, kann man das weg lassen / ersetzen??

    Dietlinde - Antworten

  • werd ich gleich probieren!!!!!!

    Angela Mattke - Antworten

  • Geht das auch mit Vollkornmehl? Wenn ja, hat das noch eine grüne ED?

    Denise - Antworten

Pancakes mit Spinat und Feta

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Pancakes mit Spinat und Feta

Zutaten für 1 Portion

Für 4 kleine Pancakes:
4 Eier
ca. 100 ml fettarme Milch
40 g Leinmehl
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    • Einfach ausprobieren 🙂

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  • Absolut lecker und einfach zubereitet. Hat auch meinem 5-jährigen Sohn geschmeckt.

    Susanne - Antworten

  • Einfach ausprobieren, Dunja! 😉

    Vibono - Antworten

  • Hallo,

    ich würde das Rezept auch gerne einmal ausprobieren, deshalb meine Frage:

    Kann man das abends zubereiten und dann am nächsten Tag bei der Arbeit in der Mikro aufwärmen, oder schmeckt das nur frisch zubereitet?

    Dunja - Antworten

  • Hallo,

    ich hatte das Gericht heute mit vielen gewürfelten Cherrytomaten ,Schafskäse light und Zwiebeln (alles in der Pfanne gebraten ).

    Wunderbar lecker und soooooo satt !!

    Danke 🙂

    lüla - Antworten

  • Denise, Celine, u.a., der Trick bei dem Rezept ist ja gerade quasi hne KH auszukommen. Deswegen das Vibono Pur.

    Vibono - Antworten

  • Hallo. Kann man das Vibono-Pulver auch durch Mehl ersetzen ? Welches Mehl ist dann das Bessere : Weizenmehl ? Vollkornmehl ? Dinkelmehl ? Ich weiß, bei 1 Eßl ist das wohl egal, aber ich frage auch allgemein… LG Céline

    Céline - Antworten

  • Kann man das auch ohne Vibono Pur machen? Oder wird das dann nix?

    Enni - Antworten

  • […] lecker kann man essen, obwohl man – für zwei Tage – auf Kohlenhydrate verzichtet: Pancakes mit Spinat und Feta! Wieso man bei Vibono nur zwei Tage auf Kohlenhydrate zu verzichten braucht? Weil das fürs erste […]

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  • sehr lecker

    Mariolina - Antworten

  • Wenn man nun kein Vibono-Pur besitzt, kann man das weg lassen / ersetzen??

    Dietlinde - Antworten

  • werd ich gleich probieren!!!!!!

    Angela Mattke - Antworten

  • Geht das auch mit Vollkornmehl? Wenn ja, hat das noch eine grüne ED?

    Denise - Antworten