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Abnehm-Anleitung

So nehmen Sie mit den Vibono-Produkten leichter ab

So nehmen Sie mit den Vibono-Produkten leichter ab

Ersetzen Sie täglich eine Mahlzeit durch einen Eiweiß-Shake

Wieso Eiweiß-Shakes?

Wieso Eiweiß-Shakes?

Wieso Flohsamenschalen?

Wieso Flohsamenschalen?

Anleitung zum Abnehmen
mit den Vibono-Produkten

Die Vibono Eiweißshakes helfen Ihnen, sich mit wenig Kalorien satt zu essen. Mit eiweißreicher Ernährung kann man generell am besten abnehmen. Die Ballaststoffe der Flohsamenschalen verlängern das Sättigungsgefühl. Das verhindert das Verlangen nach Zwischenmahlzeiten. Die Shakes sind schnell zubereitet und lassen sich vielfach variieren.

Wie oft und wann nehme ich einen Shake?

Ersetzen Sie jeden Tag eine Mahlzeit durch einen Eiweißshake mit Flohsamenschalen. Das kann das Frühstück, das Mittagessen oder das Abendessen sein. Da Kohlenhydrate die Fettverbrennung hemmen, sind Eiweißshakes abends besonders sinnvoll.

Wie bereite ich einen Shake zu?

Gießen Sie 250 ml fettarme Milch* in ein großes Glas. Geben Sie 2-3 Esslöffel Eiweißpulver dazu und rühren Sie den Shake mit dem Milchaufschäumer cremig. Dann geben Sie 1-2 Teelöffel Flohsamenschalen dazu und rühren diese unter. Fertig zum Genießen!
*) Wer's besonders effektiv (aber weniger lecker) angehen möchte, rührt die Shakes mit Wasser an. Auch laktosefreie Milch oder Sojamilch kann  man verwenden.

Welches Eiweißpulver soll ich nehmen?

Das "Pur", "Sahne-Vanille" und "Schoko-Nougat" unterscheiden sich v.a. im Geschmack. Das "Sahne-Vanille" ist etwas gesüßt und schmeckt lecker nach cremiger Vanille. "Pur" enthält kein zugesetztes Aroma (schmeckt leicht nussig) und keinen Süßstoff. Das "Schoko-Nougat" gefällt allen, die auf Schokoladengeschmack nicht verzichten möchten.

Was esse ich zu den anderen Mahlzeiten?

Während der Umstellungstage lassen Sie bitte Kohlenhydrate konsequent weg. Für diese Zeit und danach finden Sie viele leckere, abnehmtaugliche Rezepte in unserer Rezeptdatenbank. Mehr dazu, wie Sie zur Umstellung Ihrer Ernährung vorgehen, finden Sie hier.

Kann ich einen Shake auch als Zwischenmahlzeit zu mir nehmen?

Ja, aber bitte nur in Ausnahmefällen. Es ist wichtig, auf Zwischenmahlzeiten ganz zu verzichten. Aber bevor Sie etwas Süßes naschen, ist ein Shake natürlich viel besser.

Reicht das schon zum Abnehmen?

Die Shakes sind ein wichtiges Hilfsmittel beim Abnehmen. Natürlich sollten Sie aber noch weitere Tipps und Zusammenhänge beachten. Die finden Sie in unseren kostenlosen Coaching-Briefen. oder in den regelmäßigen Blog-Beiträgen. Am besten melden Sie sich auch noch zu unserem kostenlosen Abnehm-Coaching an.