Vibono Android App Vibono iOS App
Vibono - Genussvoll abnehmen
Gratis
Gesundheit & Fitness

Suchbegriff eingeben:

Vibono Abnehm-Coaching - Vorbereitung



Lecker essen, viel Neues über Lebensmittel lernen und den Pfunden beim Purzeln zusehen - so funktioniert unser kostenloses Abnehm-Coaching! Bevor es losgeht, hier nochmal ein kurzer Überblick, was euch erwartet und wie ihr euch vorbereiten könnt.

Das Ziel ist, eure Ernährung umzustellen. Ohne zu hungern und ohne dass ihr das Gefühl habt, auf etwas verzichten zu müssen. Damit das klappt, gibt es ein paar Tricks. Einer der wichtigsten steht ganz am Anfang: die so genannten zwei Umstellungstage. Während dieser verzichtet ihr komplett auf Kohlenhydrate. Dadurch bringt ihr euern Blutzuckerspiegel wieder mal zur Ruhe. (Danach dürft ihr dann auch wieder Kohlenhydrate essen). Gutes Essen ist da trotzdem garantiert. Sucht euch aus unseren Rezepten für die Umstellungstage einfach die heraus, die euch besonders anmachen. Dann kauft ihr die Zutaten dafür ein.

Wer auf Nummer sicher gehen will, kann sich auch unsere leckeren Eiweiß-Shakes (am besten zusammen mit den Flohsamenschalen) besorgen. Die sind schnell zubereitet und liefern genau die Kombination, die die Kilos besonders gut schmelzen lassen: viel Eiweiß und viele Ballaststoffe.

Ins Thema einlesen könnt ihr euch natürlich auch schon. Dafür stehen euch unsere Coaching-Briefe zur Verfügung, alle Beiträge der bisherigen Coaching-Runden und, als umfassende Grundlage, das Buch "Schatz, meine Hose rutscht!". Wenn euch dann noch etwas nicht klar ist, seid ganz entspannt, genau diese Klarheit zu schaffen, ist Ziel des Abnehm-Coachings. Ihr werdet sehen, schon nach kurzer Zeit, versteht ihr immer besser, wie ihr selbst dafür sorgen könnt, dass sich die Gewichtskurve in Richtung eures Wunschgewichts bewegt.

Realistisch sind übrigens 2-3 Kilo weniger pro Monat. Bei einem Ausgangsgewicht von über 100 Kilo können es auch mehr sein. Binnen Jahresfrist sind also 24-36 Kilo gut machbar. Verliert diesen Zeithorizont bitte nie aus den Augen! Er hilft euch entspannt zu bleiben, wenn sich diese lästige Begleiterin, die ihr alle bestens kennt, mal wieder lautstark zu Wort meldet: eure Ungeduld.
Kommentieren
Captcha

Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.