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Darf ich zwischendurch Nüsse essen?



Nüsse haben sehr, sehr viele Kalorien! Mehr als Schokolade oder Nutella!

Die Energiedichte liegt bei ca. 6,0 kcal/g. Pro 100g sind das also 600 kcal! Obwohl sie gesund sind, sind Nüsse und Kerne mit die schlimmsten Dickmacher!

Ein paar Nüsse übers Müsli sind ein guter Kompromis aus gesunder Ernährung, leckerem Genuss und abnehmbewusstem Essen. Für zwischendurch gibt's aber etliche Dinge, die sehr viel besser geeignet sind. Und am allerbesten ist sowieso, man stellt sich so um, dass man auf Zwischenmahlzeiten ganz verzichten kann.

Einen Überblick über verschiedenen Nusssorten gibt's in unserer Energiedichte-Tabelle.

(#0023)

 

Hallo,
was gibt es denn für besser geeignete Dinge für Zwischendurch?

Danke und Gruß
Birgit Delbrüger

Birgit - 15. Februar 2012

Hier findest du Tipps:
http://www.vibono-abnehmen.de/was-tun-bei-heisshungerattacken/

Andreas Schweinbenz - 15. Februar 2012

Vielen Dank! Ich versuche es.

Birgit - 15. Februar 2012

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