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Gesundheit & Fitness

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Kann ich die Umstellungstage auch länger als 2 Tage machen?



Sie können die Umstellungstage auch auf eine oder zwei Wochen ausdehnen. Länger empfehlen wir sie nicht, weil sonst die Gefahr gross ist, dass es Ihnen zu langweilig wird und Sie plötzlich Lust auf ungesunde Dinge bekommen.

Aber Sie können auch später wieder Umstellungstage von 2-14 Tagen einschieben. Dazwischen sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Wir empfehlen dann eine traditionell mediterrane Ernährung mit viel frischem Gemüse.

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