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Gesundheit & Fitness

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Muss ich die Energiedichte bei jeder Mahlzeit ausrechnen?



Nein! Aber du musst das Prinzip verstehen. Dazu musst du am Anfang ein paar Beispiele durchrechnen.

Es ist wie beim Autofahren. Als du den Führerschein gemacht hast, musstest du dich auch ganz bewusst aufs Lenken, Gasgeben, Bremsen, Blinken etc. konzentrieren. Aber nach kurzer Zeit ging das ganz automatisch. Seither hast du es auch nicht mehr verlernt, weil du es regelmäßig tust.

So ist das auch mit der Energiedichte!

Hier einige Beispiele zum Üben:

Wie berechne ich die Energiedichte einer Mahlzeit?

Energiedichte Beispiel: Vibono Eiweiß-Shake

Die Energiedichte über den Tag ausgleichen
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