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Muss ich vor jeder Mahlzeit die Energiedichte ausrechnen?

Nein, du musst nicht jedes Mal die Energiedichte ausrechnen. Wenn du überwiegend Lebensmittel isst, die auf unserer Energiedichte-Tabelle grün markiert sind, passt die Energiedichte. Die gibt's hier zum herunterladen: www.energiedichte.info.

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