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Gesundheit & Fitness

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Wieviel Gramm Fett darf ich pro Tag essen?



Dazu findest du Vibono keine Aussage, weil wir das Berechnen von Fett, KH etc. pro Tag für völlig unnötig halten.

Das ist u.E. viel zu schwierig. Das Prinzip der Energiedichte dagegen völlig einfach. Wenn du pro Tag im Schnitt bei max. 1,5 kcal/g landest, reicht das vollkommen, um abzunehmen.

Bei Fetten ist viel wichtiger, dass du darauf achtest v.a. gesunde Fette zu essen. Dazu erfährst du viel im Coaching-Brief Nr. 9.

 
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