Buch "Kochen bis die Hose rutscht"
Das erste Vibono Kochbuch! Mit diesen Rezepten fällt genussvolles Abnehmen leicht. In der Vibono Coaching-Gruppe bei Facebook sind Nancy-Nicole Krügers Rezepte sehr beliebt, weil sie viel Abwechslung bringen und leicht nachzukochen sind.
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Genussvoll abnehmen mit leckeren Rezepten!
Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte genießen! Am besten mit drei Mahlzeiten täglich. Leckere, einfach und doch etwas ausgefallene Rezepte gibt es in diesem Buch.
Mit diesen Rezepten hat man nie das Gefühl, eine Diät zu machen. Sie zeigen vielmehr, wie man sich höchst abwechslungsreich ernähren kann. Dazu werden keine Light-Produkte verwendet. Auch auf Sahne, gutes Öl oder Käse braucht man nicht zu verzichten. Wieso man trotzdem Erfolg hat, wird kurz und knapp, aber verständlich erklärt.
Mit den Rezepten in diesem Buch erreicht man sein Wunschgewicht getreu der Vibono-Philosophie: mit Genuss und guter Laune!
Informationen zum Buch:
- 160 Seiten, broschiert
- Format: 16,7 x 16,1 cm
- 50 Rezepte
- 18 Tipps und Kommentare von Andreas Schweinbenz
- Energiedichte-Tabelle mit 250 Lebensmitteln
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Abnehmen mit Genuss und grüner Energiedichte
Gemüse – Das Abnehm-Lebensmittel schlechthin
Gefüllte Paprika auf Radicchio-Salat
Energiedichte-Beispiel Gefüllte Paprika
Gemüse-Süßkartoffel-Pfanne
Wirsing mit Hackbällchen
Blumenkohl-Frikadellen
Schopska-Spieße
Kartoffel-Gemüse-Puffer
Rezepte vegetarisch machen
Spargel – Deutschlands beliebtester Schlankmacher
Endiviensalat mit Spargel
Rumpsteak mit Spargel
Hackfleisch-Spargel-Roulade
Schweinefilet im Honig-Speck-Mantel
Spargelspieß
Spargel-Kartoffel-Lasagne
Salate – Super Kombination: Fleisch und Salat
Salat mit Obst und Kokoshähnchen
Melonen-Pfirsich-Schafskäse-Salat
Bunter Salat mit Hähnchenbrustfilet
Salat mit Schweinemedaillons
Suppen – Köstliche Magenfüller
Kartoffelsuppe
Hähnchensuppe
Kürbis-Karotten-Suppe
Darf man Brot zur Suppe essen oder nicht?
Nudelgerichte – Abnehmen auf italienische Art
Lasagne mit Bolognese
Nudeln mit Rinderfiletstreifen
Penne Hähnchenbrust-Ricotta
Cannelloni mit Schafskäse & Hähnchenbrust
Tagliatelle mit Garnelen
Keine Light-Produkte
Fleischgerichte – Wieso Fleisch dünn und Wurst dick macht
Hähnchenbrustfilet mit Gemüsemix
Energiedichte-Beispiel Hähnchenbrustfilet mit Gemüsemix
Metaxa-Hähnchen
Straußensteak mit Gemüse
Rinderfilet-Champignon-Pfanne
Chili con Carne
Die richtige Hackfleischmischung ist wichtig!
Gefüllte Hähnchenbrust
Hackfleischpizza mit Brokkoli
Kasselerbraten
Gulaschtopf
Frikadellen mit Schafskäsefüllung
Fisch & Meeresfrüchte – Ideal für die gute Strandfigur
Kabeljau auf Tomaten
Seehechtfilet mit Ravioli
Kabeljau mit Schafskäse im Speckmantel
Energiedichte-Beispiel Kabeljau mit Schafskäse
Pfannengerichte – Da werden die Kalorien in der Pfanne verrückt
Herzhafter Vibono-Pfannkuchen
Schinken-Spargel-Omelette
Buntes Rührei
Omelette mit Garnelen
Wraps – Partytaugliche Schlankmacher
Wrapspieße mit Rucola, Schinken & Käse
Thunfisch-Wrapspieße
Schafskäse-Wraps
Wraps mit Forellencreme
Spargelwrap
Desserts – Der Vibono-Nachspeisen-Trick
Exotischer Kokosquark
Pfirsich-Himbeer-Sahnecreme
Kokoswaffeln mit Obstsalat
Apfelmus-Quark-Dessert
Die Autoren
Anhang
Energiedichte-Tabelle
Kundenbewertungen für "Buch "Kochen bis die Hose rutscht""
Einfach toll!
Es ist superschön aufgemacht, es hat ein tolles Format, natürlich tolle Rezepte- rundum gelungen!
Petra - 2016-06-17 08:21:18
Frage
Ich wüßte gerne VOR dem Kauf ein bißchen mehr, z.B. wieviele Rezepte in was für Rubriken, eine kleine Beispielabbildung einer Rezeptseite - so "viel" eigentlich übliche Kochbuch-Info müßte doch möglich sein...
Uschi aus Aachen - 2016-06-13 10:51:03
Absolut Spitze!
Hab das Buch heute bekommen. Schon nach dem ersten Durchblättern war ich begeistert! Ich hätte direkt drauf los kochen können. Für jeden was dabei . Eine tolle Aufmachung und traumhafte Rezepte. Ein Riesen Lob an Nancy und Andreas. Vielen vielen Dank dafür . Ich hoffe das wird nicht das letzte Kochbuch sein☺️ Weiter so Nancy ☺️
Steffi - 2016-06-03 09:04:28