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Abnehmen wie die Weltmeister

Kann man von unseren Fußball-Weltmeistern etwas fürs Abnehmen lernen? Man kann! Hier sind fünf Tipps, wie ihr die weltmeisterliche Begeisterung für euch nutzen könnt.

1. Formuliert euer Ziel unmissverständlich! Die Jungs wollten Weltmeister werden. Sie wollten nicht nur "möglichst weit kommen". Nein, sie wollten den Pokal. Sie wollten Sieger sein. => Nennt euer Zielgewicht, schreibt es auf und teilt es der Familie oder Freunden mit. Und lasst euch daran messen und erinnert euch immer wieder daran.

2. Visualisiert euer Ziel! Philipp Lahm soll sich das Video, wie Lothar Matthäus den Weltmeisterpokal 1990 in den römischen Himmel gereckt hat, über 100 Mal angeschaut haben. Denn er wollte diesen Moment auch unbedingt erleben. => Stellt euch täglich vor, wie es ist, euer Wunschgewicht zu haben. Denn da ist verdammt viel dran: "If you can dream it, you can make it!"

3. Üben, üben, üben! Der Weltmeistertitel ist nicht vom Himmel gefallen. Nein, die Spieler haben sehr viel dafür getan. Vor allem haben sie viel trainiert. Sie haben Spielzüge einstudiert, sie haben Standards geprobt, sie haben die Taktiken der Gegner studiert. So haben sie sich das Rüstzeug geschaffen, jede andere Mannschaft zu besiegen. => Legt euch die richtige Taktik zu (Ernährungsumstellung mit Vibono) und ignoriert Mythen (FdH, Fasten etc.) und falsche Versprechen (Wunderpillen etc.). Lernt alles Wichtige übers Abnehmen. Lest mein Buch "Schatz, meine Hose rutscht!", unsere kostenlosen Coaching-Briefe und die Beiträge zu unserem kostenlosen Abnehm-Coaching.

4. Steht auf, wenn ihr am Boden liegt! Kritik am Schiedsrichter, stöhnen über das Wetter oder jammern über Verletzungen hat unsere Mannschaft sicher nicht zum Weltmeister gemacht. Sondern, dass sie wieder aufgestanden sind, als sie am Boden lagen (ich sag nur Schweinsteiger) oder nach schlechteren Spielen nach vorne geschaut haben (Ghana, Allgerien). => Lasst euch von Rückschlägen oder stagnierendem Gewicht nicht aus der Ruhe bringen. Euer Motto lautet: Hinfallen, Aufstehen, Krone richten, weiter gehen!

5. Glaubt an euch! Diese Tugenden allein waren für die Deutsche Nationalmannschaft noch keine Titelgarantie. Aber sie haben nicht am eigenen Plan gezweifelt. Auch 80 Millionen Bundestrainer konnten sie nicht aus der Ruhe bringen. Denn sie wussten auch als es nicht so gut lief, dass sie es schaffen können. Und sie haben es geschafft. => Hofft nicht auf Wunder (Brasiliens Fehler), sondern seid überzeugt, dass Vibono funktioniert. Beispiele dafür gibt es unzählige. Habt einfach Spaß wie im Halbfinale. In Anlehnung an Franz Beckenbauers Aufforderung an die Weltmeister-Mannschaft von 1990 vor dem Anpfiff ("Jetzt geht's raus und spielt's Fußball") lasst euch zurufen: "Jetzt esst's euch satt und nehmt's genussvoll ab!"

Alles, was ihr übers Abnehmen wissen müsst, steht in meinem Buch “Schatz, meine Hose rutscht!”, das sich zum Abnehm-Bestseller des Jahres gemausert hat. Seit über 250 Tagen steht es z.B. unter den Top 100 aller Bücher bei Amazon.

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