Vibono Android App Vibono iOS App
Vibono - Genussvoll abnehmen
Gratis
Gesundheit & Fitness

Suchbegriff eingeben:

Der Sommer ist die beste Zeit zum Abnehmen

Aus den folgenden drei Gründen solltet ihr den Sommer unbedingt voll ausnutzen:

1. Frisches Gemüse
Die Natur schenkt uns im Sommer den besten Schlankmacher im Übermaß: Gemüse. Egal ob aus dem eigenen Garten, dem Bioladen oder dem Supermarkt. Holt euch regionales Grünzeug in die Küche und bereitet es lecker zu!

2. Frisches Obst und Beeren
Wer braucht verpackten Süßkram, wenn die Natur uns die besten und gesündesten Lebensmittel vorsetzt. Nur eines bitte beachten: Auch Obst und Beeren zu den Hauptmahlzeiten essen!

3. Oft gute Bedingungen für Bewegung im Freien
So leicht ist es sonst nie, den maulenden Schweinehund zum Schweigen zu bringen. Geht raus und bewegt euch, so oft ihr es könnt!

 

Es lauern aber auch Gefahren:

1. Kalorienreiche Getränke
Ein kühlendes Bier oder vor Zucker strotzender Eistee kühlen zwar kurzfristig, sind aber üble Dickmacher.

2. Eis & Co.
Ihr braucht auf leckeres Eis nicht komplett zu verzichten. Aber wählt beim Eis am Stil besser Wassereis und im Eiscafé nehmt zwei Kugeln statt eines Eisbechers mit Sahne und süßer Soße.

Ansonsten gilt wie immer: Esst euch mit drei Mahlzeiten täglich satt! Idealerweise haben die eine grüne Energiedichte (was mit Gemüse und Obst ganz einfach geht). Und meidet Zwischenmahlzeiten und süße Getränke.

Dann werdet ihr am Ende des Sommers nicht nur ein paar Kilos verloren haben, sondern euch auch sehr viel besser und fitter fühlen.

Für die leckeren Rezepte, die tägliche Motivation und wertvolle Tipps sorgen wir im Rahmen unseres Vibono Abnehm-Sommers. Holt euch die kostenlose Vibono-App und macht jederzeit mit!

Rezepte, Tipps und Motivation gibt's in der kostenlosen Vibono-App.

Blog-Ad_App

Habe letzten Sommer mit Vibono 7 kg abgenommen, leider sind 3 kg wieder drauf obwohl ich 4 x die Woche 50 Min. Am Ergometer alles gebe. Es will nichts runter bin total frustriert und verzweifelt, esse auch weiterhin Vibono. Wer kann mir helfen, benötige Motivation, bin fast am Aufgeben.

Eva - 5. Juni 2017

Seit wann machst du so viel Sport? Vielleicht baust du einfach Muskeln auf?

Vibono

Kommentieren
Captcha

Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.