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Genießen bis die Hose rutscht

Vibonos essen Kartoffeln, Nudeln und Bananen und gönnen sich ab und zu sogar ein Glas Wein. Denn Genuss ist für sie ebenso wichtig wie das, was die Waage anzeigt. Mehr noch: Sie haben gelernt, dass durch gekonntes Genießen die Hose sogar automatisch rutscht.

Das Prinzip ist denkbar einfach: Da man nur mehr Kalorien verbrauchen muss als man zu sich nimmt, um abzunehmen, muss man die Lebensmittel einfach clever kombinieren. Das erfordert lediglich ein wenig Wissen über Lebensmittel und wieviel man von geliebten Zutaten verwenden sollte.

Es gibt keine verbotenen Genüsse, man muss Dickmacher nur geschickt mit Schlankmachern kombinieren. Sahne und Parmesan beispielsweise sind für sich verspeist natürlich nicht geeignet, um Fettpolster abzubauen. Zu einem Gericht mit viel Gemüse und sogar mit Nudeln helfen geringe Mengen davon allerdings bereits, um eine Mahlzeit perfekt zu verfeinern.

Voraussetzung für eine genussvolle Art des Schlankwerdens, ist dass man den Energiegehalt von Lebensmitteln richtig einschätzen kann. Dazu betrachtet man sie einfach durch die Energiedichte-Brille. Anfänger orientieren sich strikt an den Farben rot, gelb und grün. Fortgeschrittene berücksichtigen auch die verwendeten Mengen. Denn Dickmacher ("rot") in geringen Mengen lassen sich problemlos durch Schlankmacher ("grün") in größeren Mengen ausgleichen. Ein leckeres Gericht bleibt insgesamt dann immer noch "grün".

Sorge, dass das kompliziert wird, braucht niemand zu haben. In unserem kostenlosen Abnehm-Coaching bringen wir viele leckere Rezepte, besprechen die Zutaten und erklären, worauf man beim Zubereiten achten sollte. Noch mehr als bisher werden wir zukünftig darauf eingehen, welche Lebensmittel besonders gut miteinander harmonieren. Denn das ist das Geheimnis wahren Genusses!

Zusammengefasst gibt's alle wichtigen Grundlagen im Bestseller “Schatz, meine Hose rutscht! Wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen.

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