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Meilenstein 5

Hättet ihr laufen gelernt, wenn ihr aufgegeben hättet, nur weil ihr immer wieder auf den Hintern geplumst seid?

Wenn es euch mal wieder schwerfällt, konsequent zu sein, oder wenn ihr zu ungeduldig werdet, denkt daran, dass Rückschläge ganz normal sind. Dass aber nur derjenige Erfolg hat, der dranbleibt.

Wichtig ist eine realistische Einschätzung des Möglichen. Mehr als zwei bis drei Kilo monatlich abzunehmen, sind schwierig. Nur wer mit hohem Ausgangsgewicht startet, kann anfangs auch schneller abnehmen. Verwechselt zudem nicht kurzfristige Schwankungen im Wasserhaushalt mit echtem Fettabbau.

Hört nicht auf übertriebene Versprechnungen, sondern habt Geduld. Die Pfunde, die jetzt wieder runter sollen, sind ja auch nicht über Nacht gekommen.

Stellt eure Ernährung dauerhaft um und sucht neue, oft wahre Genüsse. Denn - wie beim Laufenlernen - ist nur der Anfang schwer. Wenn ihr den Vibono-Lebenssstil erst einmal verinnerlicht habt, ist er so grandios, wie laufen zu können.

 

Hier findest du die anderen 4 Meilensteine...

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