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So nehm' ich gerne ab: Mit Espresso und nem guten Buch!

Hurra, endlich Sommerzeit! Da kommt man von der Arbeit heim und es ist noch hell. Der Frühling ist auch schon in Hochform. Nur die Figur ist es noch nicht. Also Sport machen! Oder was Leckeres kochen! Ja, schon, aber erstmal einfach die Beine hochlegen wäre auch nicht schlecht. Ok, einverstanden. Dann habe ich einen Tipp für euch, wie ihr trotzdem abnehmen könnt: Macht euch einen megaleckeren Espresso-Shake und nehmt ein gutes Buch zur Hand. "Schatz, meine Hose rutscht!" zum Beispiel. So werdet ihr mit wenig Kalorien satt, habt einen tollen Geschmack im Mund und eine vortreffliche Lektüre in der Hand.

Das mag unkonventionell sein, ist aber besonders effektiv. Vorausgesetzt, ihr rührt euch Flohsamenschalen in den Sahne-Vanille-Eiweiß-Shake. Denn die sorgen zusätzlich zum Eiweiß dafür, dass ihr sehr lange satt seid. Mit gerademal 206 kcal. Das ist phänomenal. Der Espresso hat Null Kalorien. Das Buch auch. Das sorgt dafür, dass ihr wisst, worauf es beim Abnehmen ankommt. Wenn ihr die 75 Beiträge unseres kostenlosen Abnehm-Coachings seit 1. Januar verfolgt habt, wisst ihr, dass mir ganz wichtig ist, Abnehmen als äußerst genussvolle Angelegenheit zu vermitteln. Mit guter Laune gelingt schließlich alles besser. Wenn dann nach einer halben Stunde oder so der Stress von euch abgefallen ist und ihr vielleicht doch noch Lust verspürt, euch zu bewegen, dann ist das perfekt. Nutzt es aus, dass es nun länger hell ist und dreht noch eine Runde. Und wenn ihr dann wieder zuhause seid, könnt ihr in aller Ruhe stöbern, was ihr in den nächsten Tagen Leckeres kochen wollt. In diesem Sinne: Genießt den Frühling!

Der Artikel ist Super. Dieser abnehmtaugliche Genuss ohne schlechtes Gewissen ist genau das, was mir in den tausend abnehmversuchen davor gefehlt hat. Nach dem shake gabs ein fröhliches "anmähen" als kleiner Sportanteil. Mit vibono bin ich das erste mal länger als 4 Wochen beim abnehmen, und das gern, weil ich mich immer auf neue Rezepte (vegetarisch) freuen kann, und das ganze ist so relaxt, weil ich nichts zählen muss! Die Ed steht ja in den Rezepten dabei. Vielen vielen Dank! Eure Micky

Micky - 30. März 2014

Das hört sich aber lecker an. Werde ich bald ausprobieren. Habe mir für den Anfang nur das Vibono Pur bestellt und due Flohsamenschalen. Kann ich dieses dann verwenden oder muss es das Vanillepulver sein? Liebe Grüße

Marie - 1. April 2014

Hab mal Eiswürfel dazu getan. Super erfrischend wie ein Eiskaffee. Oder Natur mit pürierten Erdbeeren.

Birgit - 1. April 2014

Marie, das geht auch. Schau mal, ob's dir schmeckt.

Andreas Schweinbenz - 2. April 2014

Von welcher Marke nimmst du den Shake und wo krieg ich diese Flohsamenschalen her? Wenns jetzt warm wird ess ich eh wieder weniger... da kommt so ein Shake gut um den Körper an 3 Mahlzeiten zu gewöhnen und das auch beizubehalten...

dany - 2. April 2014

Natürlich von Vibono, Dany. Unsere Shakes und die Flohsamenschalen bekommst du hier: www.vibono.de/shop.

Andreas Schweinbenz - 2. April 2014

hallo Dany in jedem Naturkostladen bekommst du die Flohsamenschalen auch

Barbara Schulz - 5. April 2014

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