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Sport lässt die Kilos purzeln

Nicht alles, was man im Internet liest, ist richtig. Auch Journalisten, die auf renomierten Portalen Beiträge schreiben, ziehen manchmal falsche Schlüsse. So zum Beispiel geschehen vor kurzem auf Zeit Online. Unter dem Titel "Sport allein lässt keine Kilos purzeln" schreibt die Autorin zwar weitgehend korrekt, dass man pro Woche 56 Kilometer stramm spazieren gehen müsste, um ein halbes Kilo zu verlieren. Sie zieht aber den völlig falschen Schluss daraus, damit "leider nicht wirklich" abnehmen zu können. Sie macht den Fehler, den viele machen: Sie denkt viel zu kurzfristig.

Zwar hört sich ein halbes Kilo nach nicht besonders viel an. Rechnet man diesen Wochenwert jedoch auf ein Jahr hoch, kommt man auf sage und schreibe 26 Kilo! Und das nur durch Spazierengehen. Bei etwas schweißtreibenderen Sportarten ist der Kalorienverbrauch - und damit der Gewichtsverlust - entsprechend größer. Dazu kommt noch das Potenzial durch die Ernährungsumstellung. In diesem Punkt hat die Autorin nämlich völlig recht: Mit der Kombination aus Ernährungsumstellung und mehr Bewegung nimmt man natürlich am besten ab.  

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