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Gesundheit & Fitness

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Wieso schwere Menschen schneller abnehmen können

Wer 120 Kilo wiegt kann schneller zehn Kilo abnehmen als jemand, der nur 70 Kilo wiegt. Woran liegt das?

Ganz einfach:

Die 70-Kilo-Person verbraucht täglich ca. 2.000 kcal. Die 120-Kilo-Person ca. 3.400 kcal.

Spart die 70-Kilo-Person am Tag 500 kcal ein, ist das ein Viertel ihres Verbrauchs. Spart die 120-Kilo-Person ein Viertel ihres Verbrauchs ein, sind das 850 kcal.

Nach einem konsequenten Monat hat die 70-Kilo-Person gut zwei Kilo Körperfett verloren, die 120-Kilo-Person dagegen fast 3,5 Kilo. Denn bei beiden gleich ist, dass ein Kilo Körperfett 7.000 Kalorien enthält.

Natürlich verändert sich die monatliche Abnehmrate bei der 120-Kilo-Person im Laufe der Zeit - denn sie wiegt dann ja immer weniger.

 

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