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Wovon der Kalorienverbrauch abhängt

Auch wenn's komisch klingt, den größten Teil des täglichen Energiebedarfs verbrauchen viele tatsächlich schon beim Nichtstun. Egal, ob sie im Stroh die Sonne genießen, sich unter die Bettdecke mümmeln oder den Kopf zum Schlafen auf den Schreibtisch legen, der Körper verbraucht dabei schon ordentlich Kalorien.

Auf den Tag hochgerechnet sind das bei einer 70 Kilogramm schweren Frau mit 1,70 Meter Größe schon rund 1500 Kilokalorien. Eine gleich große Frau, die 100 Kilo auf die Waage bringt, verbraucht sogar fast 300 kcal mehr. Bei einem 1,85 Meter großen 100 Kilo-Mann sind es gar gute 2100 kcal.

Diese Energiemengen braucht der Körper zum Beispiel um die Körpertemperatur auf konstanten 37 Grad zu halten. Und um die Organe am Laufen zu halten, allen voran das Herz, das Gehirn und die Leber. Man nennt diesen Energieverbrauch Grundumsatz.

Dazu kommt noch der so genannte Leistungsumsatz. Wie der Name schon sagt, diese Energie wird benötigt, wenn man etwas leistet, also körperlich aktiv wird. Das ist quasi der Sprit, den der Körper verbraucht, um sich vom Fleck zu bewegen. Ganz klar: Je weiter und schneller bzw. je intensiver man sich bewegt, desto mehr Energie verbrennen die Muskeln. Aus dem Grund ist Sport natürlich sehr hilfreich, wenn man mehr Energie verbrauchen will als man zu sich nimmt. Und das muss man nun mal, wenn man abnehmen will.

Mit unserem Kalorienrechner kann jeder selbst einmal ausrechnen, wieviel Kalorien er/sie täglich verbraucht.

Seit die Homepage neu gestaltet ist, suchte ich den Kalorienrechner, der bei der alten Homepage leicht zu finden war. Dachte schon, es gibt ihn nicht mehr.
Als Link habe ich ihn in diesem Text wiedergefunden. Wo ist er auf der Vibono Homepage im Menü zu finden?

Silke - 28. Januar 2015

Silke, wir überlegen noch, wo wir den "hinhängen". Im Moment findest du ihn über diesen Link: www.vibono.de/kalorienrechner.

Andreas - 30. Januar 2015

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