Ganz fleißig reguliert es den Blutzuckerspiegel im menschlichen Körper: das Insulin.
Wenn man spürt, dass die Funktion gestört ist, hat man schon ein Problem. Du must also darauf achten, dass das nicht passiert.
Wenn du gerne Süßigkeiten und Weißmehlprodukte futterst, solltest du daher unbedingt wissen, was du deinem Stoffwechsel zumutest.
Statt mit strikten Regeln die Symptome zu bekämpfen, solltest du mit Genuss die Ursache bekämpfen: Raus aus der Insulinschaukel!
In der Praxis heißt das: Iss dich mit drei Mahlzeiten am Tag satt! Womit? Dazu haben wir exemplarisch einen Wochenplan zusammengestellt: Du findest darin 21 tolle Rezepte, mit denen du dich satt essen darfst und dabei auch noch abnimmst. (Ohne Abo herunterladbar!)
Viel Genuss beim Sattessen!
Dein Andreas
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