KLEINE ÄNDERUNGEN, GROSSE WIRKUNG
Man muss nicht alles von heute auf morgen ändern. Viele Veränderungen kann  man im Kleinen beginnen. Zum Beispiel:

Mein heutiger Einkaufstipp: Vollkornprodukte kaufen!

Falls du es noch nicht ohnehin schon tust, fang z.B. mit
Vollkornbrot an. Denn die enthaltenen Ballaststoffe machen dich viel länger satt. Somit isst du weniger und nimmst weniger Kalorien zu dir.

Den Unterschied zwischen Weißmehl und Vollkornmehl kannst du
hier ausführlich nachlesen...

Ein Vorrat an Vollkornnudeln ist übrigens auch kein Fehler.

Hab ein schönes, genussvolles Wochenende!

Dein Andreas

P.S.: Alle bisherigen Newsletter-Mails kannst du
hier nachlesen...
 
VERÄNDERUNGEN IM KLEINEN BEGINNEN
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