Ideal wäre natürlich, wenn du heute und morgen zwei Umstellungstage machen würdest. Damit reduzierst du dein Verlangen nach Süßem gleich drastisch.
Lege heute beim Einkaufen bewusst mal nur Lebensmittel mit sehr geringem Zuckergehalt in den Einkaufswagen. Zucker, der im Supermarkt bleibt, kann nicht auf deinen Hüften landen!
Ich wünsche dir einen guten Challenge-Start!
Dein Andreas
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