Smoothies sind gefährlich. Zwischendurch getrunken sind sie zwar gesund, liefern aber viele Kalorien ohne lange satt zu machen. (Mehr dazu hier.)
Aber es gibt einen Trick, wie ein Smoothie länger satt macht: Du musst nur Flohsamenschalen einrühren. Die quellen im Magen stark auf, weil sie viel Flüssigkeit binden. Dadurch machen sie lange satt.
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