Verzichtest du auch auf Nudeln, weil du abnehmen möchtest? Das muss nicht sein!
Vorweg zwei Tricks, die länger satt machen:
1. Nimm Vollkorn-Nudeln oder solche aus Hartweizengries.
2. Koche sie al dente, also bissfest.
Dann ist wichtig, was du zu den Nudeln isst. Je gemüselastiger die Sauce ist, desto grüner ist ihre Energiedichte. Und die ist letztlich entscheidend. Hast du gewusst, dass gekochte Nudeln allein schon eine "grüne" Energiedichte haben?
Hier mehr Infos, wie man mit Pasta abnehmen kann...
Noch viel mehr Tipps und Rezepte findest du in unserem E-Book "Mit Nudeln abnehmen".
Hier drei Rezepte, bei denen die Sauce die Energiedichte des Nudelgerichts extrem senkt:
Schneller Nudelauflauf
Spaghetti-Nester
Pasta mit gebackenem Mozzarella-Gemüse
Du siehst: Die Energiedichte ist ein grandioses Hilfsmittel beim Abnehmen. Viel Genuss beim Nudeln essen!
Dein Andreas
P.S.: Alle bisherigen Newsletter-Mails kannst du hier nachlesen...
|
|
