Du musst nicht dauerhaft auf Kohlenhydrate verzichten. Z.B. an Umstellungstagen solltest du aber Zutaten mit vielen Kohlenhydraten durch andere Lebensmittel ersetzen.
Hier ein paar Tipps und Beispiele. (Heute ohne Abo komplett lesbar.)
Alles Wichtige über die Umstellungstage erfährst du übrigens im Coaching "Phase 1: Vorbereitung und Umstellungstage".
Viel Genuss mit wenig Kohlenhydraten!
Dein Andreas
P.S.: Alle bisherigen Newsletter-Mails kannst du hier nachlesen...
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