Vibono Android App Vibono iOS App
Vibono - Genussvoll abnehmen
Gratis
Gesundheit & Fitness

Suchbegriff eingeben:

Bunte Hähnchenpfanne

Bunt, lecker und höchst abnehmtauglich!


Zutaten für 2 Personen:

400 g Hähnchenfilet
3 EL Sojasoße
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
6 Röschen Brokkoli
100 g Champignons
100 g Zuckererbsen
100 g Paprika
1 kl. Glas Kolbenmais
1 EL Erdnussöl
100 ml Gemüsebrühe




Zubereitung:

400 g Hähnchenfilet in Streifen schneiden und mit 3 EL Sojasoße 30 min marinieren. Gemüse klein schneiden. Zuerst die Hähnchenfilets in 1 EL Erdnussöl anbraten, dann den Knoblauch und die Zwiebeln dazu und den Rest vom Gemüse kurz mit anbraten. 100 ml Gemüsebrühe dazugießen, 1-2 EL Sojasoße hinzugeben und mit Chilliflocken, Salz und Pfeffer würzen.

Energiedichte: 0,6 kcal/g

Rezept und Foto von Susi Loch. Danke!



Als Favorit speichern

Bitte melde dich an, um Favoriten hinzufügen zu können.

Kommentieren
Captcha

Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.