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Chili-Schoko-Shake

Schneller Shake mit besonderem Pfiff

Zutaten für 1 Shake

250 ml fettarme Milch
2 gehäufte EL Vibono Protein Schoko-Nougat
etwas Chilipulver*
und für noch mehr Schärfe
1 kleine frische oder getrocknete Chili*

Zubereitung

Die Milch und das Eiweißpulver in einen Rührbecher geben. 

Das Chilipulver hinzufügen (alternativ kann auch Cayennepfeffer verwendet werden, damit aber noch etwas sparsamer sein). 

Für noch mehr Schärfe gibt man zusätzlich geraspelte oder in sehr dünne Ringe geschnittene Chili dazu. Dann alles mit dem Stabmixer sehr gut pürieren. 

Wer bereit für eine kleine Sünde ist, gönnt sich ein Stück Chilischokolade dazu.

*) Da es viele Chilisorten mit sehr unterschiedlicher Schärfe gibt, ist eine Mengenangabe schwierig. Am besten kurz probieren und lieber erst mit weniger anfangen und eventuell nachwürzen.

Energiedichte: 0,8 kcal/g 

 

Weitere abnehmtaugliche Rezepte gibt's im Vibono-Kochbuch "Kochen bis die Hose rutscht".

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