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Exotischer Fruchtmix

Schmeckt nach Urlaub!

Zutaten für 1 Shake

250 ml fettarme Milch
2 gehäufte EL Vibono Protein Pur
1 TL Vibono-Flohsamenschalen
60 g Mango
60 g Ananas
1/2 Banane
10 g gehackte Pistazien

Zubereitung

Die Milch, das Eiweißpulver und die Flohsamenschalen in einen Rührbecher geben und mit dem Pürierstab cremig rühren.

Die Mango und die Ananas schälen und in Stücke schneiden. Die halbe Banane schälen und mit den anderen Früchten und dem Großteil der Pistazien in den Rührbecher geben. Alles mit dem Pürierstab cremig rühren und in ein Glas gießen.

Den Shake mit den restlichen Pistazien bestreuen und fruchtig-frisch genießen.

 

Energiedichte: 0,9 kcal/g 

 

Weitere abnehmtaugliche Rezepte gibt's im Vibono-Kochbuch "Kochen bis die Hose rutscht".

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Was ein tolles Rezept!
Danke! Hatte den Vanilleshake benutzt! Super Lecker

Ruth Bader - 12. Mai 2018

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