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Gemüsepfanne

Schnell, lecker und abnehmtauglich!



Zutaten für 2 Personen

1 Paprika
3 Karotten
1 Zucchini
100 g Champignons
250 g Brokkoli
50 ml Gemüsebrühe
15 ml Sahne
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Paprikas, Karotten, Zucchini, Brokkoli und Champignons waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. In der Gemüsebrühe ca. 7 Minuten andünsten. Die Sahne dazu. Salz, Pfeffer. Servieren!

Ideal für die zwei Umstellungstage!

Energiedichte: 0,3 kcal/g 



 
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[...] Besorge dir die nötigen Zutaten und koche eine Gemüsepfanne. Würze sie gut mit Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe und Sahne und schmecke aufmerksam ab, wieviel es [...]

Lektion 42 – Optimale Schlankmacher: Gemüse | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen - 11. Mai 2013

So etwas hätte ich mir freiwillig nie zubereitet - nun habe ich es getan - und es schmeckt tatsächlich!! Mit der inneren Einstellung geht alles. Ich hoffe nur, es hält an ;-)

Karina - 28. Dezember 2013

Ich würde das gern, für die Umstellungstage, in der Auflaufform mit etwa Öl, Kräutern und Gewürzen im Backofen garen, statt in Brühe zu dünsten und dafür die Sahne weglassen. Geht das?

Heike - 26. August 2014

Ja, geht, Heike!

Andreas Schweinbenz - 27. August 2014

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