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Hähnchenbrust unter der Parmesan-Spinathaube und mit Schafskäse gefüllte Tomaten

Alles traumhaft: der Geschmack und die Kalorien!




Zutaten für 4 Personen:

400 g Hähnchebrust
500 g TK-Blattspinat
4-6 große Tomaten
400 g Cocktailtomaten
2 Zwiebeln
2 Eigelb
1-2 EL Parmesan
2 Knoblauchzehen
1 Tasse Gemüsebrühe
2 EL TK-Kräuter italienisch
1 TL Honig
1 Paket Feta light (200 g)
1 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer




Zubereitung:

Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen und in ein wenig Olivenöl anbraten. Aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen.

In dem Bratfett zwei kleingehackte Zwiebeln und ca. 400 g halbierte Cocktailtomaten kurz anbraten, 1 Tasse Gemüsebrühe angießen, 2 EL TK-Kräuter italienisch und 1 ganz kleinen TL Honig zugeben. Das ganze in eine Auflaufform füllen. Blattspinat mit Eigelb, 1-2 EL Parmesan (je nach Spinatmenge), Knoblauch, Salz und Pfeffer vermengen. Die Spinatmasse auf den Hähnchenbrustfilets verteilen.

Die Hähnchenbrustfilets auf die Gemüsesoße in der Auflaufform setzen. Tomaten aushöhlen und mit klein geschnittenen Feta füllen. Hatte noch sehr viel Spinatmasse übrig. Daher haben die Tomaten einen kleinen Spinatdeckel erhalten und den Rest habe ich zur Soße gegeben. Die Tomaten in eine separate Auflaufform stellen. Beides zusammen ca. 10-15 Minuten im Ofen überbacken (Umluft 200 Grad).


Energiedichte: 0,7 kcal/g 

Danke für das Rezept und das Foto, Nadine Reckweg!

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Hallo habe es eben nach gekocht und es war meeeeega lecker!!!!!

Stephanie Jäger-Schwarz - 2. Januar 2013

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