Vibono Android App Vibono iOS App
Vibono - Genussvoll abnehmen
Gratis
Gesundheit & Fitness

Suchbegriff eingeben:

Hähnchenbrustfilets mit Kohlrabi-Möhren-Gemüse

Mageres Fleisch und viel Gemüse - Da ist eine niedrige Energiedichte garantiert

Zutaten für 2 Personen

350 g Hähnchenbrustfilet (Hähncheninnenfilets)
350 g Kohlrabi (1 Kohlrabi)
350 g Karotten (je nach Größe 3 – 5 Stück)
Petersilie
Pfeffer, Salz, Chili
1 EL Öl

Zubereitung

Kohlrabi und Karotten in große, fingerdicke Streifen schneiden. Im Thermomix ca. 20 Minuten mit Varomafunktion garen (ein wenig Salz ins Wasser geben). Oder in einem herkömmlich im Topf mit ein wenig Wasser dünsten.

Hähnchenbrustfilets in einer Pfanne mit heißem Öl braten und würzen.

Petersilie klein schneiden und unter das fertige Gemüse mischen. Alles auf dem Teller anrichten.

Energiedichte: 0,6 kcal/g

Als Favorit speichern

Bitte melde dich an, um Favoriten zu speichern.

Sehr lecker und schnell für berufstätige optimal

Marina - 26. Juni 2015

Danke, sogar meine Töchter waren begeistert

Marina - 27. Juni 2015

Heute gekocht und war super lecker, sogar meine Tochter hat das Gemüse gegessen.... :)

Yvonne St. - 17. September 2015

Kommentieren
Bitte füllen Sie das Captcha aus.
Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.