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Heidelbeer-Bananen-Shake (Pur)

Frischer, gesunder, leckerer, sättigender Kilosenker!

Zutaten für 1 Person:

100 g Heidelbeeren
1/2 Banane
250 ml fettarme Milch
2 gehäufte EL Vibono Pur Eiweißpulver
1 TL Vibono Flohsamenschalen (optional)

Zubereitung:

Die Heidelbeeren und die halbe Banane in einem Rührbecher mit dem Stabmixer pürieren. Die Milch und das Eiweißpulver dazu geben und alles cremig rühren. Optional die Flohsamenschalen dazu geben und einrühren.

In ein Trinkglas füllen und genießen! Wer will kann dazu noch die zweite Bananenhälfte und weitere Heidelbeeren essen.

Energiedichte: 0,7 kcal/g

Lesetipp: Wieso Bananen nicht dick machen!

 

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Gestern probiert und war megalecker :) Mach ich jetzt öfter und lange satt war ich auch :)

Anne - 18. August 2014

Ich liebe dieses Rezept, das ist soooo lecker!!!

Birgit Tschentschel - 19. August 2014

Hi..ich habe mir heute die Shakes bestellt und freue mich schon drauf dieses Rezept zu probieren. Dürfen meine Kinder auch was davon trinken? Ist viell ne komische Frage aber bin da sehr vorsichtig. Danke..

Marina - 9. März 2015

Eiweiß ist für Kinder nicht schädlich, aber wir empfehlen Kindern keine Shakes zu geben, sondern Ihnen eine gesunde, ausgewogene Ernährung anzuerziehen.

Vibono

Ein Traum :)

Anonym - 19. Juni 2015

Ein Traum :)

Carolin - 19. Juni 2015

Geht auch Sojamilch? 100 ml haben so knapp 30 kcal.

Jessica - 7. Juli 2015

Ja, geht.

Vibono

Kann ich die Heidelbeeren auch durch anderes Obst ersetzen?

Laura - 14. Februar 2016

Ja, klar!

Vibono

Super Shake schmeckt ausgesprochen gut!!

Clara47 - 29. April 2016

Hab ich mir heute zum ersten Mal gemacht.Lecker hab mir noch Himbeeren mit gemixt gibt's bald mal wieder.lg

Manuela Kirchbach - 2. Juni 2016

Richtig lecker, anstatt Milch nehme ich Molke und Molkeprotein + Kakaopulver; dadruch erhöhe den Eiweißinhalt und den Schokogeschmack.

Anonym - 25. Februar 2017

Sehr lecker, auch mit Alpro Kokosnuss an Stelle von Milch.

Marina - 9. Juli 2017

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