Heidelbeer-Bananen-Shake (Pur)

Frischer, gesunder, leckerer, sättigender Kilosenker
Energiedichte: 0,7 kcal/g

Zutaten für 1 Shake

100 g Heidelbeeren
1/2 Banane
250 ml fettarme Milch
2 gehäufte EL Vibono Pur Eiweißpulver
1 TL Vibono Flohsamenschalen (optional)


Zubereitung

Die Heidelbeeren und die halbe Banane in einem Rührbecher mit dem Stabmixer pürieren. Die Milch und das Eiweißpulver dazu geben und alles cremig rühren. Optional die Flohsamenschalen dazu geben und einrühren.

In ein Trinkglas füllen und genießen! Wer mag, kann dazu noch die zweite Bananenhälfte und weitere Heidelbeeren essen.

Lesetipp: Wieso Bananen nicht dick machen!

Hallo. Wieviel kcal hat der Drink?

jpi99 -

    Das kannst du ganz leicht an der ED erkennen:
    Eine ED von 0,7 bedeutet, dass der Shake 70 kcal/100 Gramm enthält, also eine tiefgrüne Energiedichte hat. Der Shake mit 250 ml hat also 175 kcal.

    Vibono -

Sehr lecker, auch mit Alpro Kokosnuss an Stelle von Milch.

Marina -

Richtig lecker, anstatt Milch nehme ich Molke und Molkeprotein + Kakaopulver; dadruch erhöhe den Eiweißinhalt und den Schokogeschmack.

Anonym -

Hab ich mir heute zum ersten Mal gemacht.Lecker hab mir noch Himbeeren mit gemixt gibt’s bald mal wieder.lg

Manuela Kirchbach -

Super Shake schmeckt ausgesprochen gut!!

Clara47 -

Kann ich die Heidelbeeren auch durch anderes Obst ersetzen?

Laura -

Geht auch Sojamilch? 100 ml haben so knapp 30 kcal.

Jessica -

Ein Traum 🙂

Carolin -

Ein Traum 🙂

Anonym -

Hi..ich habe mir heute die Shakes bestellt und freue mich schon drauf dieses Rezept zu probieren. Dürfen meine Kinder auch was davon trinken? Ist viell ne komische Frage aber bin da sehr vorsichtig. Danke..

Marina -

Ich liebe dieses Rezept, das ist soooo lecker!!!

Birgit Tschentschel -

Gestern probiert und war megalecker 🙂 Mach ich jetzt öfter und lange satt war ich auch 🙂

Anne -

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Heidelbeer-Bananen-Shake (Pur)

Frischer, gesunder, leckerer, sättigender Kilosenker
Energiedichte: 0,7 kcal/g
Heidelbeer-Bananen-Shake (Pur)

Zutaten für 1 Shake

100 g Heidelbeeren
1/2 Banane
250 ml fettarme Milch
2 gehäufte EL Vibono Pur Eiweißpulver
1 TL Vibono Flohsamenschalen (optional)


Zubereitung

Die Heidelbeeren und die halbe Banane in einem Rührbecher mit dem Stabmixer pürieren. Die Milch und das Eiweißpulver dazu geben und alles cremig rühren. Optional die Flohsamenschalen dazu geben und einrühren.

In ein Trinkglas füllen und genießen! Wer mag, kann dazu noch die zweite Bananenhälfte und weitere Heidelbeeren essen.

Lesetipp: Wieso Bananen nicht dick machen!

Hallo. Wieviel kcal hat der Drink?

jpi99 -

    Das kannst du ganz leicht an der ED erkennen:
    Eine ED von 0,7 bedeutet, dass der Shake 70 kcal/100 Gramm enthält, also eine tiefgrüne Energiedichte hat. Der Shake mit 250 ml hat also 175 kcal.

    Vibono -

Sehr lecker, auch mit Alpro Kokosnuss an Stelle von Milch.

Marina -

Richtig lecker, anstatt Milch nehme ich Molke und Molkeprotein + Kakaopulver; dadruch erhöhe den Eiweißinhalt und den Schokogeschmack.

Anonym -

Hab ich mir heute zum ersten Mal gemacht.Lecker hab mir noch Himbeeren mit gemixt gibt’s bald mal wieder.lg

Manuela Kirchbach -

Super Shake schmeckt ausgesprochen gut!!

Clara47 -

Kann ich die Heidelbeeren auch durch anderes Obst ersetzen?

Laura -

Geht auch Sojamilch? 100 ml haben so knapp 30 kcal.

Jessica -

Ein Traum 🙂

Carolin -

Ein Traum 🙂

Anonym -

Hi..ich habe mir heute die Shakes bestellt und freue mich schon drauf dieses Rezept zu probieren. Dürfen meine Kinder auch was davon trinken? Ist viell ne komische Frage aber bin da sehr vorsichtig. Danke..

Marina -

Ich liebe dieses Rezept, das ist soooo lecker!!!

Birgit Tschentschel -

Gestern probiert und war megalecker 🙂 Mach ich jetzt öfter und lange satt war ich auch 🙂

Anne -

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