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Heidelbeer-Nuss-Smoothie

Gesund, lecker, abnehmtauglich - typisch Vibono eben!



Zutaten für 1 Portion:


1/2 Banane
1/2 Nektarine
1 Aprikose
Eine Handvoll Nüsse
150 g Naturjoghurt
50-100 ml Wasser
1 TL Vibono Flohsamenschalen (optional)
60 g Heidelbeeren

Zubereitung:


Die Nüsse sehr fein kleinhacken. (Nach Lust und Laune, z.B. Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Paranüsse, Sonnenblumenkerne). Die Banane, die Nektarine und die Aprikose pürieren.

Die Nüsse und den Joghurt dazugeben und gut durchrühren. Damit der Smoothie etwas dünner wird, Wasser - und optional die Flohsamenschalen - dazugeben. (Die machen länger satt und sind gut für die Verdauung. Dann bitte etwas mehr Wasser dazugeben).

Mit den Heidelbeeren verzieren.

Energiedichte: 1,1 kcal/g

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