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Gesundheit & Fitness

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Kohlrabi-Suppe

Geschmacksentdeckung mit sensationeller Energiedichte!

Zutaten für 2 Personen:

1 Kohlrabi (ca. 400 g)
1 EL Butter
1 l Gemüsebrühe
4 EL Sahne
Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Kohlrabi schälen, in Stücke schneiden und in feine Scheiben hobeln.

In einem Topf die Butter schmelzen. Kohlrabi hinzufügen und kurz anbraten. Mit der heißen Gemüsebrühe angießen und ca. 10 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen bis der Kohlrabi bissfest ist. Dann mit Sahne, Salz und Pfeffer abschmecken.

Energiedichte: 0,2 kcal/g

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Hallo,

Saure ohne süsse Sahne?

Ps. seid 31.05.14 (103kg)-01.08.14 (89kg).... Also14kg in 2 Monaten...... es funktioniert!!!!!!


LG

gerald

Gerald - 1. August 2014

Geht beides, Gerald. Wir haben süße Sahne genommen.

Andreas Schweinbenz - 1. August 2014

Das Rezept werde ich heute auf jeden Fall ausprobieren ;)

Ich habe bis jetzt 5 kg in 1 Monat abgenommen - und das noch ohne Sport, aber damit werde ich so langsam anfangen.
Habt ihr Tipps für Sportanfänger?

Melina Wolter - 4. August 2014

Ich habe es heute mit Rama Cremefine ausprobiert. Das ist auch richtig gut.
LG Ilona

Ilona - 4. August 2014

Melina, ja, im Coaching-Brief Nr. 10 und in "Schatz, meine Hose rutscht!" (http://www.schatz-meine-hose-rutscht.info)

Andreas Schweinbenz - 4. August 2014

Schmeckt übrigens auch mit zusätzlich 200g magerem Tartar und statt Sahne 10%tige Kondensmilch (wegen Sahne-Unverträglichkeit). ;)

Dunja - 6. August 2014

Habe heute das Rezept nachgekocht. War super lecker, sogar meinem Mann hat es sehr gut geschmeckt.
LG Lidija

Lidija - 9. August 2014

Super lecker. Ich hab soja sahne genommen. Wird es definitiv öfter geben.

Lg Julia

Julia - 15. August 2014

Hallo, bitte einfach nur zum Verständins. Die Rezepte sind für zwei Peronen gedacht. Wenn ich die Menge alleine esse, ändert sich an der Energiedichte nichts, richtig?

Ela - 18. August 2014

Super einfach, ganz schnell und total lecker!

Martina - 26. August 2014

Richtig, Ela!

Andreas Schweinbenz - 26. August 2014

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