Kurzgebratene Rindersteaks mit Brokkoli
Perfekt für die Umstellungstage!
Energiedichte: 0,8 kcal/g
Zutaten für 2 Portionen
2 magere Rindersteaks à 200-250 g
1 EL Rapsöl
Pfeffer
Salz oder Meersalz
500 g Brokkoli, anderes Gemüse oder Salat als Beilage
HUNDERTE REZEPTE ZUM ABNEHMEN
Magst du mehr leckere Rezepte und dazu eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst? Dann werde auch Vibono-Mitglied!
ANGEBOT: Mitgliedschaften gibt's aktuell 30% günstiger! Das Rezepte-Paket kostet gerade nur 2,25 € statt 3,25 €/Mt. Das "all-inclusive" Komplett-Paket gibt's für nur 5,75 € statt 8,25 €/Mt.
- Alle Rezepte!
- Ausgewählte Abnehm-Tipps
- Coaching ohne E-Books, Tipps, Coaching-Gruppe etc.
- In Komplett-Paket umwandelbar
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
Kommentare 7 Beiträge
Kurzgebratene Rindersteaks mit Brokkoli
Perfekt für die Umstellungstage!
Energiedichte: 0,8 kcal/g
Zutaten für 2 Portionen
2 magere Rindersteaks à 200-250 g
1 EL Rapsöl
Pfeffer
Salz oder Meersalz
500 g Brokkoli, anderes Gemüse oder Salat als Beilage
HUNDERTE REZEPTE ZUM ABNEHMEN
Magst du mehr leckere Rezepte und dazu eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst? Dann werde auch Vibono-Mitglied!
ANGEBOT: Mitgliedschaften gibt's aktuell 30% günstiger! Das Rezepte-Paket kostet gerade nur 2,25 € statt 3,25 €/Mt. Das "all-inclusive" Komplett-Paket gibt's für nur 5,75 € statt 8,25 €/Mt.
- Alle Rezepte!
- Ausgewählte Abnehm-Tipps
- Coaching ohne E-Books, Tipps, Coaching-Gruppe etc.
- In Komplett-Paket umwandelbar
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
- All inclusive!
- Alle Rezepte u. Abnehm-Tipps
- Alle Coaching-Kurse, Challenges, E-Books etc.
- Mitgliedschaft in der Coaching-Gruppe
- Laufzeit 12 Monate. Endet automatisch.
Kommentare 7 Beiträge
-
[…] Wenn man sich Kochshows im Fernsehen anschaut, gewinnt man den Eindruck, dass Kochen eine äußerst aufwendige Geschichte ist. Das hält viele ab, selber mehr mit Töpfen und Pfannen zu jonglieren.Dabei ist es so einfach, sich schnell etwas zu zaubern, was lecker und abnehmtauglich ist. Wie z.B. diese kurzgebratenen Rindersteaks mit Brokkoli. […]
Schnell, lecker und abnehmtauglich kochen | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -
Ganz lieben Dank Nicole für die schnelle Rückmeldung.
Nun freu ich mich noch mehr auf die Umstellungstage.
Morgen geht’s los.👍
Lieben Gruß
Andy
Andrea Schiller -
Ich hätte da noch eine Frage. Kann ich auf den Brokkoli 1-2 Esslöffel Sauce Hollandaise tun? Möchte das Rezept gern an den Umstellungstagen kochen.
Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar.
Gruß Andy
Andrea Schiller -
Hallo Andrea, klar, das kannst du natürlich gerne machen. Machst du die Hollandaise selbst? Falls du ein fertiges Produkt dafür verwendest: achte bei den Nährwertangaben darauf, dass der Kohlenhydrat-Anteil kleiner als 5 g / 100 g des Produkts beträgt. Das variiert von Hersteller zu Hersteller, die meisten liegen darunter… LG, Nicole
Nicole Lechner -
Danke 🙂
Andrea Schiller -
Hallo zusammen
Möchte das Rezept für die umstellungstage kochen.
Kann man auch Minutensteak vom Schwein nehmen?
Gruß Andy
Andrea Schiller -
Klar, geht genauso.
Andreas -
[…] Wenn man sich Kochshows im Fernsehen anschaut, gewinnt man den Eindruck, dass Kochen eine äußerst aufwendige Geschichte ist. Das hält viele ab, selber mehr mit Töpfen und Pfannen zu jonglieren.Dabei ist es so einfach, sich schnell etwas zu zaubern, was lecker und abnehmtauglich ist. Wie z.B. diese kurzgebratenen Rindersteaks mit Brokkoli. […]
Schnell, lecker und abnehmtauglich kochen | Vibono Blog mit Tipps zum Abnehmen -