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Vibono Power-Müsli

Extra-Vitamin-Power für Sportler



Zutaten für 1 Portion:


100 g Quark (20%)
1/2 Becher Vanille-Joghurt (62,5 g)
1 Riegel Weetabix
200 ml fettarme Milch
1 EL Honig
50 g Knuspermüsli
50 g Johannisbeeren
50 g Heidelbeeren
1 EL Sonnenblumenkerne
ein paar Walnusskerne
2 Paranüsse
ein paar Mandeln

Zubereitung:


Den Quark und den Joghurt in einem tiefen Teller verrühren. Den Weetabix-Riegel hineindrücken und mit Honig beträufeln. Etwas Milch darübergeben. Das Knuspermüsli und die Nüsse und Kerne darüber verteilen. Die restliche Milch darübergießen. Mit den Beeren verzieren.

Energiedichte: 1,4 kcal/g

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