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Tochters Lieblingsdessert

Dieses Dessert zum Abendesssen oder Frühstück ist perfekt zum Abnehmen!



Zutaten für 1-2 Personen:

250 g Magerquark
125 g Naturjoghurt
1 EL Vibono Protein Sahne-Vanille
250 g Apfelmus ohne Zucker
Zimt
Ein paar Walnüsse

Zubereitung:

Den Magerquark mit dem Naturjoghurt cremig rühren. Das Sahne-Vanille Pulver einrühren.

Den Joghurt-Quark und das Apfelmus abwechselnd in Latte Macchiato Gläser schichten. Über jede Schicht Apfelmus etwas Zimt streuen. Mit ein paar Walnüssen dekorieren.

Energiedichte: 0,7 kcal/g 

Danke für das Rezept und das Foto, Nancy-Nicole Krüger!

Ohm nom nom, das werde ich sicherlich mal klauen! Ich liebe Apfelmus!

MestraYllana - 18. November 2012

das sieht echt lecker aus...

Claudia Caripidis - 19. November 2012

Einfach nur super......

Karin - 23. November 2012

das hört sich gut an nur leider lebe ich in talien und hier gibt es leider keinen magerquark nur 20%bei lidl nur mager Yoghurt
wer kann mir da weiter helfen währe euch sehr dankbar
habe heute mein erstes turbo Paket bestellt lg Marion

Marion - 27. November 2012

Ich empfehle sowieso immer den 20%-igen Quark. Der ist für mich der ideale Kompromis aus Kalorien und Geschmack. Er hat nämlich fast so wenig Kalorien wie Magerquark und fast so viel Geschmack wie der 40%-ige.
Viele Grüsse nach Italien!
(Dein Paket wird morgen verschickt).
:-)

Andreas Schweinbenz - 27. November 2012

vielen dank freue mich schon aufs paket lg marion

Marion - 28. November 2012

Hab ich mir gerade gemacht, super lecker und ruck zuck gemacht! Wird auch mein Lieblingsdessert !

Gudrun - 4. Januar 2013

Auch mein absolutes Lieblingsdessert!

Manuela - 1. Juni 2013

Ein absoluter Hochgenuss wird dieses Dessert mit gerösteten Mandelstiften.
100 gr. Mandelstifte röste ich mit 1 Essl. Zucker (klar Zucker ist eigentlich nicht erlaubt) ;-). Über das Dessert gebe ich nur einen Esslöffel geröstete Mandelstifte. Statt Magerquark verwende ich 0,2 % Quarkcreme die nur 50 kcal auf 100 gr. hat. Dadurch denke ich erhöht sich die ED nur unwesentlich.

Roswitha Oertel - 4. Juli 2013

Ich denke, dass Zucker deshalb nicht erlaubt ist, damit man auf Dauer davon los kommt. Deswegen hat das Apfelmus keinen Zucker und deswegen sind auch Deine Mandelstifte in den Zutaten nicht mit aufgeführt :-) Aber wenn Du es so schaffst, hau einen extra Löffel für mich mit oben drauf und erzähl mir wie es Dir gemundet hat... Mmmmmh.....

Antje - 22. Juli 2013

Ein Esslöffel Zucker ist abnehmtechnisch gesehen natürlich ein böses Foul! Das Rezept braucht aber auch absolut keinen zusätzlichen Zucker.

Andreas Schweinbenz - 23. Juli 2013

Apfelmus ohne Zucker bedeutet ohne Zuckerzusatz oder?

Antje R. - 14. März 2014

Was kann man anstatt von vibono protein Vanille shake nehmen?

sylva - 14. März 2014

Was kann ich nehmen wenn ich kein vibono Pulver im Haus habe?

Peggy - 14. März 2014

Einfach toll. Werde ich auf jedenfalls nachmachen.

Annette Nikolai - 15. März 2014

Ich werde das Rezepet heute mal probieren,sieht lecker aus!

Heinen Roswitha - 15. März 2014

Wie sieht es bei der Verwendung von Stevia aus ?
Dadurch wird doch der Insulinspiegel auch nicht beeinflusst.

Andreas - 15. März 2014

Wow, das klingt ja wahnsinnig lecker!!! Muss ich unbedingt ausprobieren

Sophie - 15. März 2014

Das werde ich mal zum Nachtisch machen. Meinen Gästen wird es sicher schmecken.

Sieht alles lecker aus.

Marlene Becker - 17. März 2014

HALLO,,,,
Habs ausprobiert , Hmmmm super lecker.Das gib's in Zukunft öfters.

Mona Schreiner - 18. März 2014

wo gibt zum kaufen Apfelmus ohne Zucker? Oder nur selbstgemacht Apfelmus?

Andrea Kergl - 18. März 2014

Andrea, ja, bei solchem Apfelmus steht das meistens auf dem Glas.

Andreas Schweinbenz - 19. März 2014

Das Apfelmus mach ich selbst. Klar ein Esslöffel Zucker ist ein absolutes Foul aber der eine Esslöffel Zucker verteilt sich auf 100 gr. Mandelsplitter und von den gerösteten Mandelsplitter verwende ich dann nur 1 Esslöffel, ergo kommt an die Nachspeise höchstens ein viertel Teelöffel Zucker. Die knackigen Mandel mit diesem Hauch Süße sind für mich Genuss pur und darum geht es doch abnehmen mit Genuss.

Roswitha Oertel - 20. März 2014

Ja, Antje, das Apfelmuss sollte nur die natürliche Süße der Äpfel haben. Achtet am besten darauf, nicht zu saure Äpfel zu nehmen.
Und Roswitha, im Laufe der Zeit kommst du sicher ohne zusätzlichen Zucker aus. Der Geschmackssinn verändert sich im Laufe der Zeit und kommt auch gut mit weniger süß aus. ;-)

Andreas Schweinbenz - 20. März 2014

Peggy, wenn du kein Vibono Eiweißpulver im Haus hast, kannst du es hier kaufen: http://www.vibono.de/pur ;-)

Andreas Schweinbenz - 20. März 2014

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