Abnehmen ohne Kalorienzählen

Abnehmen ohne Kalorienzählen

Es klingt wie ein Widerspruch: Einerseits kommt es beim Abnehmen nur auf die Kalorien an. Andererseits soll man sie nicht zählen.

Der Widerspruch löst sich in Luft auf, wenn man ein gutes Gespür für Lebensmittel hat. Dann weiß man ziemlich genau, ob man an einem Tag weniger Kalorien gegessen als verbraucht hat – die Voraussetzung fürs Abnehmen.

Alle Kalorien, die man im Laufe eines Tages isst oder trinkt, zu zählen, wäre sehr …

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