Fastenzeit-Challenge 2020

Fastenzeit-Challenge 2020

GROSSE FASTENZEIT-CHALLENGE

MITMACHEN UND GEWICHT VERLIEREN

Mach mit bei der großen Vibono Fastenzeit-Challenge! Herausforderungen meistern und Punkte sammeln. Abnehmen durch Ernährungsumstellung.

6 CHALLENGES ZUR AUSWAHL

Du entscheidest, ob du alle Challenges machen willst oder nur einzelne davon. Diese 6 Challenges gibt es:

  • Null-Zucker
  • Kein Alkohol
  • 30 Minuten Bewegung
  • Frisch kochen
  • Kein Internet/TV
  • Persönliche Challenge (z.B. kein Fleisch)

SO GEHT’S

1. Lade dir das Fastenzeit-Challenge-Pdf herunter.
2. Drucke es aus und hänge es z.B. an deinen Kühlschrank.
3. Zu jeder der o.g. Challenges gibt es eine Spalte.
4. Wenn du an einem Tag eine Challenge geschafft hast, markierst du das Feld.
5. Addiere die markierten Felder pro Tag und schreibe die Zahl in die Summen-Spalte.
6. Wenn du magst, mach ein Foto und poste es in der Vibono Coaching-Gruppe.
7. Am Ostersonntag zähle die Punkte zusammen und vergleiche dich mit anderen.

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MIT FREUNDEN MITSPIELEN

Die Erfahrung zeigt, dass unsere Challenges am meisten bringen, wenn man sie zusammen mit Freunden macht. So kann man sich gegenseitig motivieren. Dran bleiben ist das Motto.

DIE BELOHNUNG

Je mehr Punkte du sammelst, desto besser gelingt dir die Ernährungsumstellung. Du wirst überrascht sein, wie viele positive Effekte die Challenge hat.

FASTENZEIT-CHALLENGE-PDF HERUNTERLADEN

DIE VIBONO COACHING-GRUPPE

In der Vibono Coaching-Gruppe war die Fastenzeit-Challenge im letzten Jahr ein großes Thema. Als Mitglied kannst du dich dort auch mit anderen austauschen und motivieren lassen.

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UMSTELLUNGSTAGE MACHEN

Nutze die Gelegenheit und starte die Fastenzeit mit zwei Umstellungstagen. Mehr dazu hier:

 

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  • Hab‘ den Link in Browser kopiert, dann funktioniert der download.

    baerbelzz - Antworten

    • Das wäre auch mein Tipp gewesen. Viel Erfolg bei der Challenge!

      Vibono - Antworten

  • Download funktioniert bei mir (App / Android) auch nicht.

    baerbelzz - Antworten

  • Danke für eure schnelle Antwort. Eingeloggt bin ich. Es geht um ein mobiles Apple-Gerät. Sonst bei anderen (z. B. Rezepten aus dem Internet) habe ich über Drucken die Möglichkeit, das Dokument als pdf auf dem iPad zu Speichern, welches ich dann als Anhang per Mail an meinen Sohn zum Ausdrucken schicken kann.

    Conni - Antworten

  • Hallo, ich kann leider den „Fastenzeit-Challenge“-Plan und die Rezepte (trotz Mitgliedschaft) immer noch nicht ausdrucken, schade. Ich hoffe sehr, dass die Admins das bald technisch realisieren können. Das wäre wirklich super. Viele Grüße.

    Conni - Antworten

    • Conni, den Plan als PDF-Datei solltest du eigentlich problemlos herunterladen und ausdrucken können. Was klappt da nicht?
      Und vom PC/MAC und von Android-Geräten klappt das Drucken der Rezepte – zumindest wenn du einloggt bist. Nur bei mobilen Apple-Geräten funktioniert es (noch) nicht.

      Vibono - Antworten

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