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Kann ich die Eiweiß-Shakes auch mit Wasser anrühren?
Ja! Wer ganz konsequent sein will, rührt die Shakes während der Umstellungstage mit Wasser statt fettarmer Milch an. So umgeht man sogar den natürlichen Milchzucker in der Milch. Das schmeckt natürlich nicht so lecker, hat aber dafür weniger Kalorien.
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Ich kaufe mir für die Shakes fettarme Milch 0,1%. Ist weniger wie die normale Fettarme und schmeckt aber besser als Wasser. Man gewöhnt sich geschmacklich schnell daran.
Simone Quasdorf -