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Themenpaket: Mental stärker werden
Oft passt beim Abnehmen die Einstellung nicht. Oder man ist zu ungeduldig. In diesem Themenpaket gibt’s Motivation, konkrete Tipps und die Anleitung zu einem wirksameren Mindset.
SO GEHT'S:
Unten findest du alle Beiträge dieses Themenpakets. Mit einem Klick auf ein Bild kommst du zum jeweiligen Beitrag.
Um die Beiträge dieses Themenpakets lesen zu können, brauchst du das Komplett-Paket. (In Kürze wird dieses Themenpaket separat buchbar sein.) Hier kannst du es buchen:
Die richtige Einstellung finden
5 Diät-Fehler
Gehirn und Psyche spielen eine zentrale Rolle!
3 Gründe abzunehmen
Ziele klar formulieren macht erfolgreicher!
Aller Anfang ist leicht
Handeln statt nachdenken!
Was man zu hören bekommt, wenn man abnimmt
Sprüche, die eine Vibono-Teilnehmerin gehört hat
Die eigene Überzeugung entscheidet beim Abnehmen
Argumente fürs richtige Konzept
Leichter abnehmen mit der richtigen Einstellung
Erst wenn die Einstellung passt, macht es Sinn übers Essen zu reden.
Die richtige Einstellung finden
Die Realität anerkennen und sich daran ausrichten.
Abnehmen ist wie laufen lernen
Damals hast du auch nicht aufgegeben!
Langfristige Entscheidungen treffen
Wieso uns das so schwerfällt.
Ziele visualisieren
Das steigert die Motivation.
Guter Rat bei zu wenig Willensstärke
Klarheit beginnt beim Verständnis der Vorgänge im eigenen Gehirn.
Mindset und Selbstwirksamkeit
Wieso fällt es mir so schwer, meinen Lebensstil zu verändern?
Die Gründe stecken in unserem Gehirn.
Das Zauberwort „noch“
Nicht nur beim Abnehmen macht es einen großen Unterschied!
Growth Mindset (Überblick)
Ständig lernen, um besser zu werden!
10 Gründe für ein Growth Mindset beim Abnehmen
Leichter abnehmen mit der richtigen Einstellung!
Beim Abnehmen mit Vibono Neues entdecken
Neue Rezepte, tolle Genüsse!
Mehr Selbstbewusstsein durch Growth Mindset
Die Welle reiten statt darunter ertrinken!
Für ein Growth Mindset ist es nie zu spät!
Das Gehirn kann ein Leben lang lernen.
Mit Rückschlägen richtig umgehen
Aus Fehlern lernen statt aufgeben!
Fehler gehören zum Erfolg dazu
Der Basketball-Superstar Michael Jordan zu Erfolgen und Misserfolgen.
Entscheidungen selbst treffen
Das fällt vielen schwer, ist aber extrem wichtig!
Selbstwirksamkeit
Mit Selbstvertrauen leichter abnehmen!
4 Mut machende Beispiele
Man kann Unglaubliches erreichen!
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Die Motivation steigern
Konkrete Tipps
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Bewegung und der innere Schweinehund
5 Meilensteine beim Abnehmen
Die 5 Abnehm-Meilensteine
Schritt für Schritt zum Wunschgewicht.
Meilenstein 1
Das Verlangen nach Süßem los werden.
Meilenstein 2
Auf die Energiedichte achten.
Meilenstein 3
3 Mahlzeiten täglich.
Meilenstein 4
Kalorienfreie Getränke trinken.
Meilenstein 5
Dran bleiben! Es lohnt sich!
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Geduld
Wie schnell kann man abnehmen?
Wer die Biologie versteht, macht sich weniger Stress!
Ohne Geduld kein Abnehm-Erfolg
Wunder gibt es nicht. Auch nicht beim Abnehmen.
Geduld zahlt sich aus!
Beharrlichkeit bringt echten Genuss und endet beim Wunschgewicht.
Wie man geduldiger wird
Realistische Einschätzungen machen das Leben in vielen Situationen leichter.
Es muss Klick machen
Mit Humor wird es vielleicht verständlicher.
Wieso Offenheit belohnt wird
Wer aus der Not eine Tugend macht, wird nicht selten positiv überrascht!
Raus aus dem Abnehm-Trott!
Mit überraschenden Maßnahmen erfolgreiche Gewohnheiten ändern.
Der Unzufriedenheit müssen Taten folgen
Um es mit Oscar Wilde zu sagen…
Dran bleiben!
… oder mit Katharina von Siena…
Glück und wie man es erreicht
Hose macht Frau glücklich
Freude die ansteckt.
Mit der persönlichen Energiewende purzeln die Pfunde
Abnehmen zum wohlüberlegten Projekt machen.
Intelligente Männer…
… wissen, worauf zu achten sich langfristig lohnt.
Knutschen macht schwanger
Nicht alles glauben, was man liest!
Auch eine Sicht: Wir schnallen den Gürtel weiter
Ein philosphisches Loblied auf alle Lebenskünstler!
Naschen löst keine Probleme
Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist essen nicht die Lösung.
Abnehmen ist wie Grundschule
Was einem anfangs ungewohnt und schwierig vorkommt, erscheint irgendwann ganz einfach!
Naschen, zappen oder schnackseln?
Manches ist erstaunlich, was eine Studie zu Tage gebracht hat. Anderes naheliegend.
Wie werde ich Abnehm-Profi?
Und will ich das überhaupt? Tiefschürfende Gedanken über eine Leserin von „Schatz, meine Hose rutsch!“.
Wieso heiraten dick macht
Die Statistik ist eindeutig.
Mit Vibono zum Abnehmerfolg!
Es gibt keinen Aufzug zum Erfolg. Du musst die Treppe nehmen.
Abnehmen im Lauf der Jahreszeiten
Zeit für Veränderung…
… ist immer. Wichtig ist: Steck dir ein zeitliches Ziel!
Ready for summer?
Lieber schon im Winter an den Sommer denken!
Frühlings-Schreckmoment
Dieser Tag, an dem es plötzlich zum ersten Mal richtig warm wird…
Sommer = Zeit für Veränderungen
Im Sommer fällt es leichter, Dinge zu ändern. Also nutze diese Zeit!
Jetzt kommt die gefährlichste Zeit des Jahres!
In der dunklen Jahreszeit droht Gefahr fürs Gewicht. Jetzt konsequent Vibono machen!
Rezepte gegen den Herbstblues
Abnehmtauglicher Genuss für kurze Tage!
Abnehmtipps November
Wieso der November so wichtig für die Figur ist
Mach dein Ding!
Lass dich vom Herbstblues nicht gefangen nehmen!
Harte Winter für unsere Urahnen
Unsere heutigen Annehmlichkeiten zu verstehen, relativiert manches.
Gut essen gegen Weihnachtsstress
Die falschen Lebensnittel verstärken den Stress, die richtigen reduzieren ihn.
Die Weihnachtsmarkt-Fee
Eine traumhaft genussvolle Geschichte.
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