Der Nervensystem-Hype

Ein Notfallwerkzeugkasten im Dauergebrauch – sinnvoll?

Der Nervensystem-Hype trifft einen Nerv

Wer sich derzeit in sozialen Medien rund um Gesundheit, Wohlbefinden, Stress oder persönliche Entwicklung bewegt, kommt an einem Thema kaum vorbei: dem Nervensystem. Begriffe wie dysreguliertes Nervensystem, Freeze, Fight or Flight, Vagusnerv, Co-Regulation, somatische Übungen oder The body stores it sind inzwischen fester Bestandteil eines Hypes geworden, der vielen Menschen eine neue Sprache für ihr Erleben liefert.

Der Nervensystem-Hype trifft offenbar einen Nerv. Viele Menschen fühlen sich chronisch erschöpft, innerlich überlastet, gereizt, unruhig oder seltsam abgeschnitten von sich selbst. Sie funktionieren nach außen, fühlen sich innerlich aber leer, angespannt oder hochtourig ineffizient an. Klassische Erklärungen haben sich als unwirksam erwiesen: „Du musst dich besser organisieren“, „denk positiver“, „reiß dich zusammen“, „mach halt weniger Stress“ – all das beschreibt die Lage vieler Betroffener nur sehr unzureichend.

Hier setzt der Nervensystem-Hype an. Er sagt: Vielleicht bist du nicht faul, unkonzentriert oder undiszipliniert. Vielleicht lebt dein Organismus einfach in einem Zustand chronischer Überlastung.

Das ist zunächst einmal ein entlastender und oft auch hilfreicher Gedanke. Aber er ist nur dann wirklich nützlich, wenn man ihn präzise versteht. Und genau daran fehlt es im Mainstream dieses Hypes häufig.

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