Wieso Eiweiß-Shakes?

Wieso Eiweiß-Shakes?

Wer abnehmen will, sollte seine Ernährung umstellen. Befristete Diäten führen nur zum Jo-Jo-Effekt. Was sich leicht fordert, ist jedoch eine anspruchsvolle Herausforderung.

Eine konsequente Ernährungsumstellung erfordert den Bruch mit vielen Gewohnheiten. Zwischenmahlzeiten sollte man sich abgewöhnen und sich stattdessen mit drei Hauptmahlzeiten satt essen. Doch auch da müssen oft Alternativen gesucht …

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