Wieso man mit Eiweiß-Shakes so gut abnehmen kann

Wieso man mit Eiweiß-Shakes so gut abnehmen kann

Wer abnehmen will, isst am besten täglich drei Mahlzeiten mit “grüner” Energiedichte. Manchmal fehlt allerdings die Zeit zum Kochen. Dann ist ein Eiweiß-Shake die perfekte Alternative.

Denn so ein Eiweiß-Shake erfüllt fünf wichtige Kriterien:

1. Er macht satt
V.a. wenn man 1-2 Teelöffel Flohsamenschalen mit einrührt. Denn die quellen im Magen auf und verstärken den ohnehin schon sättigenden Effekt von Eiweiß zus …

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