Ein guter Start in eine Challenge erhöht die Motivation. Wenn du (wieder) zwei Umstellungstage machst, ist das perfekt! Wenn du 3 oder 4 schaffst, noch besser.
Wenn deine Gewichtskurve den ersten Knick nach unten zeigt, willst du vielleicht noch größere Erfolge sehen. Da hilft ein Griff in die Trickkiste:
Mit Eiweiß purzeln die Pfunde besonders schnell. Denn Eiweiß ist eigentlich ein Baustoff für deinen Körper und nur in zweiter Linie als Brennstoff geeignet. Diesen Effekt kannst du nutzen!
Besonders einfach geht das mit Eiweiß-Shakes, in die du ballaststoffreiche Flohsamenschalen rührst. So ein Shake macht lange satt, hat wenig Kalorien und kostet wenig. Vor allem im Moment:
Aktuell kostet eine Dose Vibono Pur und Vibono Schoko-Nougat (jeweils MHD 12/2019) nur die Hälfte, also 7,95 € statt 15,90 €. Das MHD passt noch perfekt zu unserer Challenge. Abgesehen davon kannst du es bei trockener Lagerung auch noch länger verwenden.
Mit einem Jahres-Abo bekommst du auf die Preise sogar nochmal 10%.
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