ERINNERST DU DICH AN DIE FAHRSCHULE?
Den Führerschein gab's auch nicht geschenkt. Du musstest Fahrstunden nehmen und Theorie büffeln. Und dann musstest du Routine bekommen.

Mit der Energiedichte ist es ganz ähnlich. Du musst dir etwas Wissen aneignen und das Gelernte dann anwenden.
Abnehmen ist wie Führerschein machen.

So wie du in der Fahrschule nicht mit dem Anfahren am Berg begonnen hast, musst in der Küche nicht gleich ein 3-Gänge-Menü zaubern. Wenn du schon länger nicht mehr gekocht hast, fang mit etwas ganz einfachem an, z.B. mit diesen Bratkartoffeln mit schnellem Salat.



In den nächsten Tagen gibt's dann wieder anspruchsvollere Gerichte.

Ach ja, einen Unterschied gibt's: Beim Abnehmen gibt es keine Prüfung. ;-)

Dein Andreas

P.S.: Die Übersicht über alle Coachings
findest du hier...
 
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