In diesem Coaching dreht sich ja alles um die Frage, wieso es so schwierig ist, sich kalorienarm zu ernähren. Wir haben gesehen, dass Süßes, Salziges und Fettiges Glückshormone rieseln lässt.
Dieses Verlangen kann man glücklicherweise drastisch reduzieren.
Zusätzlich kann man sich immer wieder seit langem gültige Weisheiten vor Augen führen. Z.B. diese: Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist essen nicht die Lösung.
Chrissy Rasttter hat diesen Spruch diese Woche in der Coaching-Gruppe geschrieben. Zusammen mit einigen Tipps, wie sie es in verschiedenen Situationen schafft, nein zu sagen. Es lohnt sich ihren Post zu lesen.
Also weiter ganz entspannt abnehmen! Dein Andreas
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