Zu hungern ist der größte Fehler, den du beim Abnehmen machen kannst. Und es ist völlig unnötig.
Das wird sofort klar, wenn du weißt, dass dein Magen gedehnt werden muss, um "ich bin satt" ans Gehirn zu melden. Wieviele Kalorien du dabei in ihn reinfutterst, ist egal.
Die goldene Abnehm-Regel lautet daher: Iss dich mit drei Mahlzeiten täglich satt! (Wieso das so ist, kannst du hier nachlesen...)
Jetzt brauchst du nur noch leckere Abnehm-Rezepte, mit denen du dich satt essen darfst. Und davon gibt es bei Vibono ja Hunderte. Hier sind drei Rezepte, mit denen du abnimmst, wenn du dich satt isst:
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