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Wieso satt essen so wichtig ist

Wieso satt essen so wichtig ist
Gut: 3 Hauptmahlzeiten. Schlecht: Zwischenmahlzeiten
Die Natur hat das eigentlich gut eingerichtet: Wir bekommen Hunger, wenn sich unser Magen geleert hat und wir für Nachschub sorgen sollten. Und wenn unsere Magenwand wieder ausreichend gedehnt ist, meldet ein Hormon dem Gehirn: „Hallo, ich bin satt“. Wieviele Kalorien man dabei gegessen hat, ist weitgehend …
Moin, wieviel Zeit sollte zwischen den drei Mahlzeiten vergehen? Vielen lieben Dank für die Antwort
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Carola -
Ja nach Beruf etc. sind das normalerweise 4-6 Stunden
Andreas -
Andreas, danke für die schnelle Antwort
Carola -