Kalorienrechner – Berechne deinen täglichen Energieverbrauch
Wie viele Kalorien du täglich essen darfst, um eine negative Energiebilanz zu erzielen, hängt maßgeblich von deinem Kalorienverbrauch ab. Diesen kannst du hier berechnen.
BESSER KEINE KALORIEN ZÄHLEN
Das Prinzip der Energiedichte ist viel besser als Kalorien zu zählen. Bevor du also unten deinen Energieverbrauch berechnest, lies dir bitte diese beiden Tipps durch:
Dein täglicher Energieverbrauch setzt sich aus dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz zusammen. Letzterer hängt von der Intensität deiner Aktivität ab. Wähle diese unten aus und dein Gesamt-Energieumsatz wird automatisch berechnet.